Hur mycket sover en bebis? Riktmärken per ålder

Det är en av de vanligaste frågorna på BVC. Här är ungefärliga riktmärken för hur mycket bebisar och småbarn sover per dygn, och varför ditt barn kan sova både mer och mindre utan att något är fel.

Ungefärliga riktmärken per ålder

Siffrorna nedan kommer från amerikanska National Sleep Foundation och avser total sömn per dygn, tupplurar inräknade. Barn är olika, och spannen är breda av en anledning.

Tupplurar under första året

Nyfödda sover i korta pass utspridda över dygnet. Under första året samlas sömnen gradvis till längre nattsömn och färre tupplurar. Många barn går ner till en tupplur någon gång mellan ett och ett och ett halvt års ålder, men tidpunkten varierar.

Om ditt barn sover mer eller mindre

Det viktigaste är hur barnet mår när det är vaket: är det mestadels piggt, äter och växer, är det sällan något att oroa sig för. Prata med BVC om sömnen känns som ett problem, för barnet eller för dig.