Bebisen somnar, du sätter dig ner, och efter 30 minuter är hen vaken igen. Det handlar ofta om sömncykler. Här förklarar vi hur bebisars sömn fungerar, varför bebisar vaknar efter en halvtimme och vad du kan göra.
Sömnen går i cykler med lättare och djupare faser. Hos bebisar är cyklerna kortare än hos vuxna och en större del av sömnen är lätt, aktiv sömn. Det är därför bebisar rör sig, låter och ibland ser ut att vakna utan att göra det.
En sömncykel hos en bebis är ofta runt 30–50 minuter. I övergången mellan två cykler sover bebisen ytligt, och märker hen att något har förändrats sedan insomningen, till exempel att vaggningen slutat, kan hen vakna helt. Det är därför många bebisar vaknar efter ungefär en halvtimme. Korta tupplurar är mycket vanligt under de första månaderna.
Det finns inget måste, men det här brukar vara värt att prova: